Properti tanggal

Tanggal muncul dari pohon kurma dan kita dapat menemukannya lebih dari enam ribu tahun yang lalu. Budidayanya dimulai di Asia Tenggara dan Afrika Utara, akhirnya menyebar ke negara-negara yang lebih hangat.

Buah dari pohon palem memiliki banyak properti yang banyak orang tidak menyadarinyaOleh karena itu, kami datang ke sini untuk memberi tahu Anda apa manfaatnya dan apa yang dapat mereka lakukan untuk Anda.

El kurma seperti buah berbentuk lonjongWarnanya coklat, dagingnya keras dan manis dan di dalamnya ada tulang yang memanjang. Kita dapat menemukan spesimen dengan panjang hingga 4 sentimeter. Seperti yang kami sebutkan, budidayanya terkonsentrasi di wilayah Timur Tengah, Afrika Utara, dan beberapa wilayah California. Meskipun saat ini, kita dapat menemukannya di berbagai tempat di dunia.

Mereka sering termasuk dalam kelompok kacang-kacangan, diperlakukan sama seperti kismis atau aprikot kering, namun kurma tumbuh dan matang pada tanaman itu sendiri.

Seperti yang Anda ketahui, tidak hanya ada satu jenis kurmaItu akan selalu tergantung pada jenis pohon palem. Konon kurma kualitas terbaik terdapat di daerah Tunisia, mereka memiliki kulit yang sangat halus, halus dan gelap. Di samping itu, tanggal turki Mereka juga sangat terkenal, warnanya lebih gelap dan lebih halus. Akhirnya, kami menemukan tanggal, dari Elche yang berkualitas sangat baik.

Cara mengkonsumsi kurma

• Dalam masakan Mediterania Mereka banyak digunakan, dan dapat digunakan baik dalam makanan penutup, sebagai makanan utama atau semua jenis hidangan.
• Setelah tulang dihilangkan, kita bisa mengisinya dengan buah kering atau pasta keju.
• En Yunani dan Turki, mereka menyiapkannya bersama dengan daging dan ikan.
• Kami dapat menemukan cuka kurma, bisa diselesaikan chutney, berupa pasta dan biji-bijian untuk produk bakery.
• Kita tidak boleh melupakan itu kuncup pohonDari pohon palem kami mendapatkan hati palem, yang digunakan dalam salad.

Khasiat dan manfaat kurma

Kurma memberi kita sifat nutrisi yang luar biasa yang dibutuhkan tubuh kita untuk energi di siang hari. Kurma ditandai dengan memberi kita banyak energi dan meningkatkan suasana hati kita.

Selanjutnya kami beritahu apa saja manfaat terbaik yang kami dapatkan dari kurma.

• Disarankan untuk makan kurma di masa belajar atau ketika sejumlah energi ekstra dibutuhkan.
• Mereka meningkatkan kapasitas mental dan kelincahan.
• Ini adalah makanan yang kaya asam amino antioksidan.
• Berjuang seperti ini Radikal bebas.
• Mereka menyediakan hidrat dari karbon, kalium, fosfor, kalsium y mangnesium.
• Mengandung asam pantotenik, diperlukan untuk mengubah lemak menjadi karbohidrat dan energi.
• Tanggal membantu kita untuk tampil di olahraga favorit kita. Ini adalah propelan untuk menciptakan massa otot.
• Memerangi stres la kegelisahan dan membantu kita tertidur.
• Cegah kami dari memiliki episode stres. 
• Ini kaya serat, oleh karena itu, membantu kita melawan sembelit. 
• Membantu mengurangi kolesterol dalam darah. Mereka hampir tidak mengandung lemak dan membantu mengatur kadarnya.
• Mereka meningkatkan dan berpartisipasi dalam pencernaan yang baik, meredakan sembelit, menghindari gas dan berkontribusi untuk tidak menambah berat badan terlalu banyak.
• Ini menyediakan gula esensial yang memberi kita energi. Gula alami adalah glukosa, fruktosa dan sukrosa. 
• Mereka kaya akan zat besi, jadi konsumsinya direkomendasikan untuk semua orang yang memiliki anemia, atau orang lanjut usia yang membutuhkan sedikit tenaga ekstra.
• Di samping itu, kaya akan potasium dan sangat rendah sodium, Kurma membantu mengatur sistem saraf.

Tips menghadapi kencan

Kurma memiliki umur yang panjang, meskipun itu tidak berarti bahwa mereka tidak menjadi buruk. Anda harus tahu cara menyimpan dan mengawetkannya dengan baik agar tidak rusak. Untuk alasan ini, kami sarankan untuk menyimpannya dalam stoples kaca yang kedap udara dan kering, di tempat yang tidak terkena cahaya.

Seperti yang kami sebutkan, kurma kaya akan nutrisi dan mineral dalam jumlah besar, seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium dan vitamin kelompok B, provitamin A, C dan D. Jangan ragu untuk memasukkannya ke dalam diet Anda untuk mendapatkan manfaat dari semuanya. Anda dapat mengkonsumsi rata-rata 3 dan 5 kurma sehari.

Rasanya manis, mereka mengenyangkan dan mereka dapat dikonsumsi dalam diet pelangsing, namun, kita tidak boleh menyalahgunakannya karena kaya akan gula, yang meskipun bermanfaat dapat mengubah penurunan berat badan kita.